ทุกครั้งที่ปวดหัว คุณเคยสงสัยไหมว่า
“นี่เรากำลังเป็นไมเกรน หรือแค่ปวดเพราะคอตึง บ่าเกร็ง?”
มาสังเกตตัวเองง่ายๆ ตามนี้ค่ะ


ไมเกรน
– ปวดตุ้บๆ ข้างเดียว หรือสองข้าง
– ร่วมกับคลื่นไส้ แพ้แสง แพ้เสียง
– มักถูกกระตุ้นจากฮอร์โมน แสงจ้า อดนอน ความเครียด

ดีขึ้นเมื่อได้พักในที่เงียบ มืด ดื่มน้ำเยอะ

ปวดหัวจากกล้ามเนื้อ (Tension-type)
– ปวดตื้อๆ หนักๆ รอบศีรษะหรือท้ายทอย
– คอบ่าไหล่ตึงแข็งเหมือนมีอะไรมารัด
– มักเกิดจากนั่งทำงานนาน ใช้มือถือ ท่าทางไม่เหมาะ

ดีขึ้นเมื่อได้ขยับ ยืดกล้ามเนื้อ นวด หรือประคบร้อน

วิธีรับมือเบื้องต้น:
ไมเกรน: พักให้สงบ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ดื่มน้ำมากๆ
กล้ามเนื้อ: ยืดเหยียดเบาๆ กดจุด หรือนวดคลายเส้นก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

หากคุณยังไม่แน่ใจ หรืออาการเริ่มเรื้อรัง อย่าปล่อยไว้!
ลองมานวดผ่อนคลายกับเรา หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูนะคะ



Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

โทร : 092-313-7639