บทความ
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
Siri Care Center เทคนิค “กัวซา + คลายเส้น” ช่วยคอตึง ปวดคอ ปวดหัวเรื้อรังได้อย่างไร? อาการ คอตึง ปวดคอ ปวดหัวเรื้อรัง มักเกิดจาก 👉 กล้ามเนื้อคอหดเกร็งสะสม 👉 เลือดลมไหลเวียนไม่ดี 👉 เส้นประสาทถูกกดทับจากความตึง ที่ Siri Care Center เราใช้เทคนิคเฉพาะ กัวซา + คลายเส้น ซึ่งทำงานร่วมกันแบบเสริมพลังก…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
นวดคออย่างปลอดภัย ต้องทำยังไงไม่ให้เสี่ยงอันตราย? อาการ คอตึง ปวดคอ ปวดบ่า เป็นปัญหาที่ใครๆ ก็เจอ แต่การ “นวดคอ” หากทำไม่ถูกวิธี อาจเสี่ยงทำให้เจ็บมากขึ้นได้! เคล็ดลับการนวดคอให้ปลอดภัย ✅ น้ำหนักมือพอดี – หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป โดยเฉพาะบริเวณกระดูกคอและหลอดเลือดใหญ่ ✅ เน้นกล้ามเนื้อ ไม่กดกระดูก …
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
กดจุด + กัวซา ช่วยปลดล็อกอาการคอตึงได้อย่างไร หลายคนมีอาการ คอตึง หมุนคอแล้วเจ็บ บางครั้งปวดลามไปบ่า ไหล่ หรือแม้แต่ขึ้นศีรษะ สาเหตุหลักมาจาก กล้ามเนื้อคอหดเกร็งสะสม จากการนั่งนาน ก้มมือถือ หรือเครียดโดยไม่รู้ตัว การดูแลด้วย กดจุด + กัวซา จึงช่วยได้ เพราะ ✅ กดจุด คลาย “ปมลึก” ของกล้ามเนื้อ ค่อยๆ กระตุ้นการไหลเ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ออกกำลังกายผิดท่า = คอตึง ปวดหัว ไม่รู้ตัว! ใครๆ ก็อยากฟิต อยากสุขภาพดี แต่รู้ไหมว่า ออกกำลังกายผิดท่า โดยเฉพาะท่าที่ใช้คอ บ่า ไหล่เยอะ อาจทำให้เกิดอาการ คอตึง ปวดหัว โดยไม่รู้ตัวได้ ตัวอย่างพฤติกรรมที่เสี่ยง - ยกเวทโดยเกร็งคอมากเกินไป - เล่นท่า Plank / Push-up แต่คอห้อยหรือก้มผิดมุม - ออกกำลังกายแล้วไม่ยืดเหยียดคอ-บ่าหลังเสร็จ …
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
คอตึง VS กระดูกคอเสื่อม ต่างกันยังไง? หลายคนเมื่อมีอาการปวดคอ มักจะกังวลว่า หรือเรากำลังเป็นกระดูกคอเสื่อม? ความจริงแล้ว คอตึง กับ คอเสื่อม เป็นคนละเรื่อง แต่มีบางอาการที่คล้ายกันจนสับสนได้ค่ะ ✅ คอตึง สาเหตุ กล้ามเนื้อเกร็งจากท่านั่งทำงาน/ก้มมือถือ/นอนผิดท่า อาการ ปวดตึงเมื่อขยับคอ หมุนแล้วติดขัด แต่พัก/นวด/กัวซาแล้วดีขึ้…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
เช็กเลย! 5 พฤติกรรมที่ทำให้คอตึงเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว หลายคนสงสัยว่า ทำไมคอตึงตลอด ทั้งๆที่ไม่ได้ยกของหนักหรือออกแรงมากนัก จริงๆแล้วอาจมาจาก พฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่คุณทำอยู่ทุกวันค่ะ 5 พฤติกรรมตัวการคอตึง 1. ก้มเล่นมือถือเป็นเวลานาน 2. นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ 3. นอนหมอนสูงเกินไป หรือนอนตะแคงผิ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ทำไมเวลานอนตื่นมาแล้วคอตึง? หมอนมีผลมากกว่าที่คิด! หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมตื่นนอนทีไร “คอตึง-บ่าแข็ง” ทุกเช้า ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิดปกติเลย จริงๆแล้ว “หมอน” ที่คุณใช้อยู่อาจเป็นตัวการสำคัญก็ได้! หมอนที่ไม่เหมาะกับสรีระทำให้คอตึงได้อย่างไร? - หมอนสูงเกินไป คอพับลง เกิดแรงกดทับกล้ามเนื้อและเส้นประสาท - หมอนเ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ความลับของกล้ามเนื้อคอ ที่เกี่ยวกับอาการปวดหัวเรื้อรัง หลายคนมักโทษว่า “ไมเกรน” หรือ “ความเครียด” เป็นสาเหตุหลักของปวดหัว แต่จริงๆแล้ว กล้ามเนื้อคอ ก็มีส่วนสำคัญมากกว่าที่คิด! กล้ามเนื้อคอมีผลกับอาการปวดหัวอย่างไร? - กล้ามเนื้อคอมัดสำคัญ เช่น SCM, Trapezius, Suboccipital ถ้าเกร็งหรือตึง จะกดทับเส้นประสาทบ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ปวดหัวไมเกรนจริงๆ หรือมาจาก “คอตึง” กันแน่? หลายคนปวดหัวบ่อยๆ จนคิดว่าเป็น “ไมเกรน” แต่จริงๆ แล้วบางครั้งสาเหตุไม่ได้มาจากสมองหรือระบบประสาทเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “กล้ามเนื้อคอตึง” ที่สะสมมานานก็ได้! ความแตกต่างที่ควรรู้ - ไมเกรน ปวดตุบๆ ข้างเดียว, มักมาพร้อมอาการแพ้แสง/เสียง, คลื่นไส้ …
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
คอตึงเรื้อรัง อันตรายกว่าที่คิด! สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนอาจคิดว่า “คอตึง” แค่พักก็หาย แต่ถ้าปล่อยให้เป็น เรื้อรัง ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่างที่คุณไม่ควรมองข้าม! สัญญาณอันตรายที่แอบซ่อนอยู่ - ปวดคอเรื้อรัง บ่งบอกกล้ามเนื้อทำงานผิดสมดุล - ปวดร้าวขึ้นศีรษะ เสี่ยงไมเกรนและความดันกล้ามเนื้อสูง - ตึงจนหมุน…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
รู้ไหมคะ? ไหล่ติดมักเกิดจากการที่เรา ไม่ค่อยขยับข้อไหล่ หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อตึงนานๆ จนพังผืดมาเกาะ ถ้าอยากป้องกันไหล่ติด ลอง “ขยับไหล่” วันละนิดด้วยท่าง่ายๆค่ะ 3 ท่าบริหารไหล่ที่แนะนำ 1. หมุนไหล่ไปข้างหน้า-ข้างหลัง ทำช้าๆ ครั้งละ 10 รอบ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. เดินนิ้วขึ้นกำแพง ยืนหันหน้าเข้ากำแพง ใช้นิ้ว &ldquo…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
คิดว่าแค่ปวดไหล่ สุดท้ายกลายเป็นไหล่ติด มีลูกค้าหลายท่านมาเล่าว่า ตอนแรกปวดไหล่นิดๆ คิดว่า “ทำงานหนัก เดี๋ยวก็หาย” แต่พอเวลาผ่านไป เริ่มยกแขนไม่สุด เอื้อมหยิบของไม่ได้ สุดท้ายกลายเป็น “ไหล่ติด” ที่ฟื้นฟูยากขึ้นกว่าเดิม จริงๆ แล้ว ❌ ปวดไหล่ไม่ได้แปลว่าเป็นไหล่ติดทุกครั้ง แต่ถ้าเริ่มมีอาการ เคลื่อนไห…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ทำไมการนวด/กายภาพ ถึงช่วยเรื่องไหล่ติดได้ ไหล่ติด (Frozen Shoulder) เกิดจากการที่ข้อไหล่และกล้ามเนื้อรอบๆ ถูกพังผืดและการอักเสบจำกัดการเคลื่อนไหว ทำให้ยกแขนไม่สุด เจ็บตึง และใช้ชีวิตประจำวันลำบาก หลายคนสงสัยว่า แค่นวดหรือกายภาพ จะช่วยได้จริงหรือ? คำตอบคือ ช่วยได้ค่ะ ✅ เพราะการนวด/กายภาพ มีหลักการดังนี้ - เพิ่มการไหลเวียนเ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
คนนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ระวัง! ปวดไหล่เรื้อรังจนไหล่ติด หลายคนทำงานหน้าคอมวันละ 6–8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น ท่านั่งแบบนี้ทำให้ กล้ามเนื้อคอ-บ่า-ไหล่ ต้องเกร็งค้างตลอดเวลา เกิดเป็น อาการปวดเรื้อรัง ที่หลายคนคิดว่า “พักเดี๋ยวก็หาย” แต่จริงๆแล้ว ❌ ถ้าปล่อยไว้ กล้ามเนื้อที่ตึงสะสม + การไหลเวียนเลือดไม่ดี จ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ออกกำลังกายแบบไหน ทำให้เสี่ยงไหล่ติดมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าใช้ท่าผิด หรือหักโหมเกินไป อาจทำให้ไหล่เสื่อม จนเสี่ยงเป็น “ไหล่ติด” ได้ค่ะ ประเภทการออกกำลังกายที่เพิ่มความเสี่ยงไหล่ติด - ยกน้ำหนัก (Weight Training) โดยเฉพาะท่า Overhead press, Bench press หากใช้ท่าผิดหรือยกหนักเกินกำลัง กล้ามเนื้อ…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ทำไมผู้หญิงวัย 40+ ถึงเจอไหล่ติดบ่อยกว่าผู้ชาย หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไม ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ถึงเจอปัญหา “ไหล่ติด” มากกว่าผู้ชาย? สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงเสี่ยงมากกว่า - ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง หลังอายุ 40+ ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อ - การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ทำงานบ้าน ยกของ จัดการกิจวัตรหลายอย่างต่อเนื่…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
อาการเริ่มต้นของไหล่ติด ที่หลายคนมักมองข้าม หลายคนไม่รู้เลยว่า ไหล่ติด มักเริ่มจากอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่คิดว่าแค่ปวดเมื่อย แต่จริงๆ แล้วนี่อาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มที่บอกว่า ข้อไหล่กำลังมีปัญหาค่ะ อาการเริ่มต้นที่ควรระวัง - ปวดหน่วงๆ เวลาเอื้อมหยิบของ หรือยกแขนสูง - ขยับไหล่แล้วรู้สึกตึง แข็ง ไม่ยืดหยุ่นเหมือนเดิม - เวลานอนตะแคงทับไหล…
โดย: เมื่อ:1 วันที่ผ่านมา
ยกแขนไม่สุด สัญญาณเตือนว่าไหล่อาจกำลังติด เคยไหมคะ เวลาจะ ยกแขนขึ้นสูงๆ รู้สึกว่าแขนไปไม่สุด ติดๆ ขัดๆ เหมือนมีอะไรมาล็อก อาการแบบนี้ ไม่ใช่แค่ปวดไหล่ธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าไหล่อาจเริ่มเข้าสู่ภาวะ “ไหล่ติด” (Frozen Shoulder) แล้วค่ะ จุดสังเกตสำคัญของไหล่ติด - ยกแขนขึ้นไม่สุด เหมือนมีแรงต้าน - เอื้อมหยิบของบนที่ส…
แสดงบทความที่ 1-18 จากทั้งหมด 536 บทความ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
siri care center
siri care center สถาบันทรวงอก FB .siri care center สถาบัน สร้างครู สร้างงาน สร้างอาชีพ เปิดสอน หลักสูตร วิทยากรครู นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม ที่มีประสบการณ์มากกว่า 12 ปี ดูแลลูกศิษย์ ทั่วทุกจังหวัดในประเทศไทย เพื่อสร้างอาชีพให้ผู้หญิงทุกคน และให้บริการนวดหน้าอก ดูแลผู้หญิงที่ทำศัลยกรรมทรวงอกมา ช่วยแก้ไขปัญหา ทำให้ทรวงอกนิ่มเป็นธรรมชาติ #หลักสูตร วิทยากร ครู นวดหน้าอก /กดสิว อื่นๆๆ การเรียนการสอนของเรา สอนแบบ vip เน้นผู้เรียนเข้าใจ เพื่อนักเรียนจะได้ ความรู้แบบเต็มๆ และใช้ได้จริง ผลงานรางวัลอีกมากมายที่การันตีผลงาน รางวัลผู้บริหารดีเด่น 2 ปี ซ้อน รางวัล สินค้าคุณภาพ ของปี2018 นี้ รางวัลบริการยอดเยี่ยม ของปี2017-2018 -โปรแกรมนวดสลายพังผืดทรวงอก -บำบัด ฟื้นฟู ทรวงอก ซิลิโคน ได้ผลเป็นที่ยอดรับ ไปทั่วโลก ด้วยมาตรฐาน ที่ได้รับการยอมรับรางวัลผลงานการันตี ที่มองเห็นได้ จึงทำให้เรายืนอยู่ตรงนี้มาเป็นเวลาอันยาวนาน สาขา 1 ศรีนครินทร์40 เวลาทำการ 10:00-20:00น. จองคิวล่วงหน้า 1 วันโทร 092-3137639 รีวิวล้นโลก ช่องทางติดต่อ ID line @sapa1 ทักline เพื่อความรวดเร็ว มาตรงนี้ https://lin.ee/6e16pt เว็บไซต์ เราก็มี www.siri999.com
เบอร์โทร : 0923137639
อีเมล : sirisoft3@gmail.com
อีเมล : sirisoft3@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม