ออกกำลังกายผิดท่า = คอตึง ปวดหัว ไม่รู้ตัว!

ออกกำลังกายผิดท่า = คอตึง ปวดหัว ไม่รู้ตัว!

ใครๆ ก็อยากฟิต อยากสุขภาพดี แต่รู้ไหมว่า ออกกำลังกายผิดท่า

โดยเฉพาะท่าที่ใช้คอ บ่า ไหล่เยอะ อาจทำให้เกิดอาการ คอตึง ปวดหัว โดยไม่รู้ตัวได้

ตัวอย่างพฤติกรรมที่เสี่ยง

- ยกเวทโดยเกร็งคอมากเกินไป

- เล่นท่า Plank / Push-up แต่คอห้อยหรือก้มผิดมุม

- ออกกำลังกายแล้วไม่ยืดเหยียดคอ-บ่าหลังเสร็จ

- ฝืนเล่นทั้งที่กล้ามเนื้อคออ่อนแรง

ผลที่ตามมา = กล้ามเนื้อคอเกร็งสะสม กดทับเส้นประสาท ปวดหัว คล้ายไมเกรน

กัวซาช่วยคลายได้ที่ Siri Care Center เทคนิค กัวซา + กดจุดเฉพาะทาง

- คลายความตึงของคอ-บ่า หลังออกกำลังกาย

- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดหัว หนักศีรษะ

- ฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมกลับไปออกกำลังกายได้ต่อเนื่อง

มาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ Siri Care Center แล้วคุณจะออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ

ไม่ต้องกลัวคอตึงปวดหัวตามมาอีกค่ะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาคอ #อาการปวดคอเรื้อรัง