บทความ
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
หัวไหล่กับอาการปวดร้าวลงแขน หลายคนเจออาการ ปวดหัวไหล่แล้วร้าวลงแขน บางครั้งอาจคิดว่าเป็นเพราะเส้นเลือด แต่จริงๆแล้ว กล้ามเนื้อไหล่ที่เกร็งตึง ก็สามารถไปกดทับ เส้นประสาท จนเกิดอาการนี้ได้ค่ะ 🔹 กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง - Trapezius (บ่า/สะบักบน) เกร็งจนดึงรั้งคอและไหล่ - Scalenes (กล้ามเนื้อข้างคอ) บีบรัดเส้นประสาทที่วิ่งลงแ…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
เล่นเวทแล้วเจ็บหัวไหล่ เกิดจากอะไร? หลายคนอยากฟิตหุ่นด้วยการเล่นเวท แต่กลับต้องหยุดกลางคันเพราะ เจ็บหัวไหล่ จริงๆแล้วอาการนี้ มักไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่เพราะ ท่าไม่ถูกต้อง + กล้ามเนื้ออ่อนแรงบางมัดค่ะ 🔹 สาเหตุที่พบบ่อย - ยกดัมเบลสูงเกินจนหัวไหล่พับ (Impingement syndrome) - มัดกล้ามเนื้อรอบๆ หัวไหล่…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
หัวไหล่ติด หันไม่สุด ยกไม่ขึ้น สัญญาณอันตราย? เคยไหมคะ ยกแขนไม่สุด หวีผม แต่งตัว หรือเอื้อมหยิบของบนชั้นสูงๆ ก็ทำไม่ได้ บางครั้งแค่ หมุนหัวไหล่นิดเดียวก็เจ็บแปล๊บ นี่อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่คือภาวะ Frozen shoulder หรือไหล่ติดค่ะ 🔹 Frozen shoulder คืออะไร? เป็นภาวะที่ ข้อไหล่เกิดการอักเสบ และพังผืดมาหุ้มรอบข้อ ทำให้ขยับได้…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ออฟฟิศซินโดรม ไม่ได้ปวดแค่คอ แต่หัวไหล่ก็เสี่ยง หลายคนคิดว่า ออฟฟิศซินโดรม = ปวดคอ ปวดบ่า แต่จริงๆแล้ว หัวไหล่ก็เป็นจุดที่เสี่ยงไม่แพ้กันค่ะ เพราะเวลาที่เรานั่งหน้าคอมนานๆ ก้มมือถือบ่อยๆ 👉 กล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยเฉพาะ Trapezius และ Deltoid ต้องทำงานหนักในการ พยุงแขน + คอยประคองท่าทาง เมื่อใช้งานผิดท่านานๆ ก็เกิดการ เกร็งสะ…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
สะบักตึง ร้าวมาที่หัวไหล่ เป็นสัญญาณเตือนอะไร? หลายคนชอบรู้สึกตึงๆ ที่สะบักหลัง พอนานๆ เข้าก็ ร้าวมาถึงหัวไหล่ จนยกแขนไม่ค่อยถนัด จริงๆแล้ว นี่ไม่ใช่แค่อาการเมื่อยธรรมดาค่ะ แต่เป็นสัญญาณเตือนจากกล้ามเนื้อสะบักกับหัวไหล่ที่เชื่อมถึงกัน 👉 กล้ามเนื้อรอบๆ สะบัก เช่น Rhomboid, Trapezius, Levator scapulae ทำหน้าที่ดึง-พยุง-หมุ…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ปวดหัวไหล่ อาจไม่ใช่แค่นั่งทำงานนาน หลายคนคิดว่า “ปวดหัวไหล่” เป็นเรื่องธรรมดา เกิดจากนั่งทำงานนานๆ หรือยกของหนัก แต่จริงๆแล้ว อาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้อหัวไหล่ที่เสื่อมจากการใช้งานผิดท่า โดยที่เราไม่รู้ตัวเลยค่ะ 👉 กล้ามเนื้อหัวไหล่มีหน้าที่สำคัญมาก ทั้งพยุงแขน ช่วยหมุนและยกแขนตลอดเวลา แต่เมื่อเรานั่…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
กดจุด–เขี่ยเส้น–ขยี้เส้น รอบสะบัก คลายลึกได้จริงไหม? ปวดสะบักทีไร นวดเองกี่ครั้งก็ไม่หาย จริงๆแล้ว อาการนี้มักซ่อนอยู่ลึกในกล้ามเนื้อรอบสะบัก ซึ่งต้องใช้ เทคนิคการนวดเชิงลึก ที่มากกว่าการกดแรงๆ ทั่วไปค่ะ เทคนิค กดจุด – เขี่ยเส้น – ขยี้เส้น คืออะไร? - กดจุด คลายปมตึงเล็กๆ ที่กดทับเส้นประสาท - เขี่ยเส้น ไล่…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
กัวซาสะบัก ดีอย่างไร? เทคนิคกัวซาเฉพาะที่ Siri Care Center เพื่อลดการเกร็งและพังผืด ปวดสะบักทีไร นั่งนานก็ไม่สบาย ขยับแขนก็เจ็บ รู้ไหมคะว่า “กัวซาสะบัก” คืออีกหนึ่งวิธีช่วยคลายลึกได้จริงค่ะ กัวซาสะบักคืออะไร? คือการใช้เครื่องมือเฉพาะถูตามแนวกล้ามเนื้อรอบสะบัก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด คลายพังผืด และลดการเกร็งของกล…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ผลของไหล่งุ้ม หลังค่อม ต่ออาการเจ็บสะบัก เคยนั่งทำงานแล้วรู้สึก ไหล่งุ้ม หลังค่อม จนปวดตึงสะบักไหมคะ? จริงๆแล้ว นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กเลย เพราะ “ท่าทางเสีย” มีผลโดยตรงต่อ อาการเจ็บสะบักค่ะ ไหล่งุ้ม หลังค่อม ทำไมสะบักถึงปวด? เมื่อไหล่งุ้ม หลังค่อม กล้ามเนื้อด้านหน้าลำตัว อก ไหล่ หดสั้น กล้ามเนื้อด้านหลัง โดยเฉพาะ Trapezi…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
อาการปวดสะบักแบบนี้ สัญญาณเตือนโรคหรือแค่เมื่อย? ปวดสะบักบ่อยๆ หลายคนมักคิดว่า “ก็แค่เมื่อย” เดี๋ยวพักสักหน่อยก็หาย แต่จริงๆแล้ว อาการปวดสะบัก อาจเป็น “สัญญาณเตือนโรค” ได้เช่นกันค่ะ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เกิดจากการนั่งท่าเดิมนานๆ ทำงานกับคอม หรือก้มเล่นมือถือบ่อย อาการที่เจอ - ปวดตึงสะบัก คอบ่าไ…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
นั่งทำงานนานๆ ทำไมถึงปวดสะบัก? นั่งทำงานทั้งวัน ใช้คอมพิวเตอร์ หรือก้มเล่นมือถือบ่อยๆ หลายคนเริ่มรู้สึก ตึงสะบัก เจ็บจี๊ดเวลาหมุนแขน หรือปวดร้าวขึ้นคอ จนกลายเป็นอาการเรื้อรังโดยไม่รู้ตัวค่ะ เพราะพฤติกรรมซ้ำๆ ในแต่ละวัน เช่น - นั่งหลังค่อม ก้มหัวไปข้างหน้า - ยกไหล่งุ้มเวลาพิมพ์คีย์บอร์ด - นั่งนานโดยไม่ขยับเปลี่ยนอิริยาบถ - ก้มจ้อ…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ปวดสะบักหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ ปัญหาที่เจอบ่อย - ปวดตึงสะบักเวลานั่งทำงานนานๆ - เจ็บจี๊ดเวลาหมุนแขน หรือยกของ - ปวดลามจากสะบักขึ้นคอ บ่า หรือร้าวไปแขน - บางคนมีอาการชา มืออ่อนแรง ร่วมด้วย 👉 สาเหตุหลัก ๆ มักเกิดจากกล้ามเนื้อรอบ สะบัก (Scapula) เช่น - Trapezius : เกร็งจากนั่งทำงานหน้าคอมหรือมือถือ - Rh…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
คอเอียง หันไม่ถนัด เกี่ยวกับกล้ามเนื้อมัดไหน? เคยไหมคะ ตื่นเช้ามาแล้ว คอเอียง หันซ้าย–ขวาไม่ถนัด เจ็บตึงไปทั้งคอและบ่า อาการนี้ไม่ได้มาจาก นอนตกหมอน อย่างเดียว แต่จริงๆแล้ว เกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้อคอสำคัญ 2 มัด 1. กล้ามเนื้อ SCM (Sternocleidomastoid) - อยู่ด้านหน้าข้างลำคอ - ทำหน้าที่หมุนศีรษะและก้มคอ - ถ้าเกร็งหรืออักเสบ …
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ท่านอนผิด ทำให้คอปวดได้จริงหรือ? ตื่นมาทีไร คอตึง ปวดร้าวไปถึงไหล่ สาเหตุไม่ใช่แค่ทำงานหนักหรือก้มมือถือบ่อย แต่ ท่านอนก็เป็นตัวการใหญ่ เช่นกันค่ะ ทำไมท่านอนถึงทำให้ปวดคอ? - หมอนสูงเกินไป คอถูกดันงอ กล้ามเนื้อทำงานเกร็งตลอดคืน - นอนตะแคงคอนานๆ น้ำหนักศีรษะกดทับคอข้างเดียว เส้นเลือดและเส้นประสาทถูกกด - นอนคว่ำ ต้องบิดคอไปด้านใดด้…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
อาการเวียนหัวจากคอ เรื่องจริงที่หลายคนไม่รู้ คุณเคยเวียนหัว บ้านหมุน แต่ตรวจสมองแล้วปกติไหม? 🤔 ความจริงคือ คอก็เป็นอีกต้นตอหนึ่งของอาการเวียนหัว ได้ค่ะ 🔹 เพราะที่บริเวณคอ โดยเฉพาะ ท้ายทอย มีทั้ง ✅ เส้นประสาท ที่เชื่อมต่อกับสมองและระบบทรงตัว ✅ เส้นเลือดสำคัญ (Vertebral artery) ที่ไปเลี้ยงสมองส่วนการท…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
ปวดคอเรื้อรัง VS คอเคล็ดเฉียบพลัน ต่างกันอย่างไร? หลายคนมีอาการปวดคอเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้วสาเหตุและวิธีดูแลต่างกันค่ะ 🔹 คอเคล็ดเฉียบพลัน เกิดขึ้นทันที เช่น นอนตกหมอน หันคอผิดจังหวะ ก้มเงยเร็วเกินไป อาการ คอเอียง ขยับไม่ได้ เจ็บแปลบเฉพาะที่ แนวทางเบื้องต้น ✅ ประคบอุ่นเพื่อลดการเกร็ง ✅ พักการใช้งานคอสัก 1&nd…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
คอตึง ปวดร้าวขึ้นหัว สัญญาณจากกล้ามเนื้อคอ หลายคนคิดว่า อาการปวดหัว เกิดจากไมเกรนหรือความเครียดเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว สาเหตุใหญ่ที่มักถูกมองข้ามคือ กล้ามเนื้อคอที่เกร็งและกดทับเส้นประสาท ค่ะ แล้กล้ามเนื้อคอเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวอย่างไร? - กล้ามเนื้อคอด้านหลัง เช่น Suboccipital, Trapezius, Levator scapulae ทำงานหนักจากการนั่งก้…
โดย: เมื่อ:2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
กล้ามเนื้อคอทำงานอย่างไร ทำไมถึงปวดง่ายกว่าที่คิด รู้ไหมคะ ศีรษะของเรามีน้ำหนักเฉลี่ยถึง 4–5 กิโลกรัม 🧠 กล้ามเนื้อคอจึงต้องทำหน้าที่เหมือน “เสาหลัก” คอยพยุงและเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะหัน มอง ก้ม หรือเงย กล้ามเนื้อคอทำหน้าที่อะไรบ้าง? - พยุงศีรษะ ให้มั่นคง - ช่วยเคลื่อนไหว เช่น หมุน ซ้าย-ขวา ก้ม-เง…
แสดงบทความที่ 37-54 จากทั้งหมด 536 บทความ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
siri care center
siri care center สถาบันทรวงอก FB .siri care center สถาบัน สร้างครู สร้างงาน สร้างอาชีพ เปิดสอน หลักสูตร วิทยากรครู นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม ที่มีประสบการณ์มากกว่า 12 ปี ดูแลลูกศิษย์ ทั่วทุกจังหวัดในประเทศไทย เพื่อสร้างอาชีพให้ผู้หญิงทุกคน และให้บริการนวดหน้าอก ดูแลผู้หญิงที่ทำศัลยกรรมทรวงอกมา ช่วยแก้ไขปัญหา ทำให้ทรวงอกนิ่มเป็นธรรมชาติ #หลักสูตร วิทยากร ครู นวดหน้าอก /กดสิว อื่นๆๆ การเรียนการสอนของเรา สอนแบบ vip เน้นผู้เรียนเข้าใจ เพื่อนักเรียนจะได้ ความรู้แบบเต็มๆ และใช้ได้จริง ผลงานรางวัลอีกมากมายที่การันตีผลงาน รางวัลผู้บริหารดีเด่น 2 ปี ซ้อน รางวัล สินค้าคุณภาพ ของปี2018 นี้ รางวัลบริการยอดเยี่ยม ของปี2017-2018 -โปรแกรมนวดสลายพังผืดทรวงอก -บำบัด ฟื้นฟู ทรวงอก ซิลิโคน ได้ผลเป็นที่ยอดรับ ไปทั่วโลก ด้วยมาตรฐาน ที่ได้รับการยอมรับรางวัลผลงานการันตี ที่มองเห็นได้ จึงทำให้เรายืนอยู่ตรงนี้มาเป็นเวลาอันยาวนาน สาขา 1 ศรีนครินทร์40 เวลาทำการ 10:00-20:00น. จองคิวล่วงหน้า 1 วันโทร 092-3137639 รีวิวล้นโลก ช่องทางติดต่อ ID line @sapa1 ทักline เพื่อความรวดเร็ว มาตรงนี้ https://lin.ee/6e16pt เว็บไซต์ เราก็มี www.siri999.com
เบอร์โทร : 0923137639
อีเมล : sirisoft3@gmail.com
อีเมล : sirisoft3@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม