คนนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ระวัง! ปวดไหล่เรื้อรังจนไหล่ติด

คนนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ระวัง! ปวดไหล่เรื้อรังจนไหล่ติด

หลายคนทำงานหน้าคอมวันละ 6–8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น

ท่านั่งแบบนี้ทำให้ กล้ามเนื้อคอ-บ่า-ไหล่ ต้องเกร็งค้างตลอดเวลา

เกิดเป็น อาการปวดเรื้อรัง ที่หลายคนคิดว่า “พักเดี๋ยวก็หาย”

แต่จริงๆแล้ว ❌ ถ้าปล่อยไว้ กล้ามเนื้อที่ตึงสะสม + การไหลเวียนเลือดไม่ดี จะทำให้ ข้อไหล่เริ่มแข็งตึง และเสี่ยงพัฒนาเป็น ไหล่ติด (Frozen Shoulder) ได้ค่ะ

สัญญาณเตือนจากการนั่งทำงานนานๆ

- ปวดตึงช่วงบ่าและไหล่ทุกวัน

- ยกแขนขึ้นสูงหรือล้วงกระเป๋าหลังลำบาก

- เวลานอนตะแคงทับไหล่ รู้สึกเจ็บมากขึ้น

- รู้สึกเหมือนไหล่เคลื่อนไหวไม่คล่องเหมือนเดิม

ที่ Siri Care Center เรามีบริการ กัวซา + คลายเส้นเฉพาะทาง

ช่วย

✔️ คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งจากการนั่งทำงานนานๆ

✔️ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

✔️ ลดอาการปวดตึงเรื้อรัง

✔️ ป้องกันไม่ให้ไหล่แข็งจนพัฒนาเป็น “ไหล่ติด”

สำหรับคนทำงานออฟฟิศ การนั่งนานไม่ใช่ปัญหา แต่การไม่ดูแลไหล่และบ่าเลยต่างหาก

ที่ทำให้เกิดปัญหายาวนานค่ะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาแขน #อาการปวดไหล่