💆♀️ เทคนิคนวดหน้าด้วยตัวเองระหว่างวัน
แม้จะไม่มีเวลามาก แต่การนวดหน้าเบาๆ ระหว่างวันเพียงไม่กี่นาทีก็ช่วยให้ผิวหน้าผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเพิ่มพลังให้ผิวดูสดใสขึ้นทันที โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์มากมาย
🕒 เวลาที่เหมาะกับการนวดระหว่างวัน
- ขณะพักเบรคจากจอคอมพิวเตอร์
- ก่อนออกจากบ้าน
- หลังล้างหน้า หรือก่อนเติมสกินแคร์/สเปรย์น้ำแร่
- ขณะรู้สึกตึง เครียด หรือเหนื่อยล้ากลางวัน
✋ 5 เทคนิคง่ายๆ สำหรับนวดหน้าระหว่างวัน
1. 🧘♀️ นวดหน้าผาก คลายความตึง
ใช้ปลายนิ้วกลางและนิ้วนางวางที่กลางหน้าผาก แล้วลูบออกไปทางด้านข้างเบาๆ ทำซ้ำ 3–5 ครั้ง
➡️ ช่วยลดความเครียดจากการขมวดคิ้วหรือนั่งหน้าจอนาน
2. 👁️ นวดรอบดวงตา ลดอาการล้า
ใช้นิ้วนางแตะเบาๆ รอบเบ้าตาเป็นวงกลม เริ่มจากหัวตา ใต้ตา หางตา โหนกคิ้ว
➡️ ช่วยลดความหมองคล้ำและอาการบวมใต้ตา
3. 😮💨 นวดแก้ม กระตุ้นเลือดไหลเวียน
วางนิ้วทั้งสี่ที่แก้ม แล้วกดเบาๆ เป็นวงกลมจากใต้โหนกแก้มวนขึ้นไปขมับ
➡️ ทำให้ผิวดูสดใส มีเลือดฝาด
4. 💆♂️ กดจุดขมับ บรรเทาอาการตึงเครียด
ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้กดเบาๆ ที่ขมับทั้งสองข้าง พร้อมหายใจลึกๆ
➡️ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดไมเกรนเบาๆ
5. 🧴 นวดคางและกราม ลดความบวม
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางลูบจากปลายคางไปถึงติ่งหูในทิศทางขึ้น
➡️ ช่วยกระชับกรอบหน้า ลดอาการบวม
✅ เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ล้างมือให้สะอาดก่อนนวด
- ใช้สเปรย์น้ำแร่ หรือน้ำมันนวดหน้าชนิดบางเบา เพื่อเพิ่มความลื่น
- หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป โดยเฉพาะรอบดวงตา
🧡 ดูแลผิวให้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นที่ Siri Care Center
แม้นวดเองจะช่วยได้ แต่การนวดกับผู้เชี่ยวชาญยังคงให้ผลลัพธ์ที่ลึกและชัดเจนกว่า Siri Care Center มีบริการนวดหน้ารายครั้งและคอร์สดูแลผิวครบวงจร โดยทีมมืออาชีพ
ใครที่มองหา สถาบันเรียนนวดหน้า เราแนะนำ Siri Care Center สถาบันเปิดยาวนานมากว่า 15 ปี เน้นสอนจับมือ ปฏิบัติทำเคสจริง
ติดตามที่เพจ siri care center สถาบัน สร้างครู สร้างงาน สร้างอาชีพ ID LINE @SAPA1
สถาบันตั้งอยู่ที่ ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
☎️ โทร : 092-313-7639
#SiriCareCenter #เทคนิคนวดหน้า #นวดหน้าด้วยตัวเอง #ดูแลผิวระหว่างวัน #FacialMassage #ผ่อนคลายผิวและใจ #หน้าใสระหว่างวัน #นวดหน้าเบาๆ #สกินแคร์รูทีน #หน้าไม่โทรมระหว่างวัน