🔥 “กัวซา + ขยี้เส้น กล้ามเนื้อคอ” 🔥
ตึงคอ ปวดต้นคอ เวียนหัว จากกล้ามเนื้อตึง แก้ได้ค่ะ
คุณเคยไหมคะ
🔸 คอแข็ง หันซ้าย–ขวาแล้วตึง
🔸 ปวดท้ายทอย ร้าวลงบ่า
🔸 ทำงานหน้าคอมนานแล้วปวดคอจี๊ดๆ
🔸 นอนหลับไม่สนิท รู้สึกแน่นๆ ที่คอ ไม่สบายตัว
💡 สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก กล้ามเนื้อคออักเสบหรือตึงเกร็งค่ะ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ SCM และ Trapezius บน
✅ เทคนิค กัวซา + ขยี้เส้น ช่วยอะไร?
✔️ ลดการเกร็งสะสมของกล้ามเนื้อคอ
✔️ กระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนดี
✔️ คลายเส้นที่ตึงสะสมจากการใช้งานผิดท่า
✔️ บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน / นอนไม่หลับ
✔️ ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น เมื่อคอไม่บีบรัด
✳️ วิธีทำ (แนะนำให้มีผู้เชี่ยวชาญช่วย)
ทาน้ำมันนวดบางๆ บริเวณต้นคอ ด้านข้างคอ และท้ายทอย
ใช้แผ่นกัวซา ขูดเบาๆ ตามแนวกล้ามเนื้อ
📌 เช่น จากหลังหู ไหปลาร้า ท้ายทอย ลงต้นคอ
ใช้ปลายนิ้ว กด–หมุนเบา ๆ ตามจุดที่เจอก้อนตึง (ขยี้เส้น)
เฉพาะบริเวณที่ไม่ตรงกับเส้นเลือดใหญ่
💆♀️ ทำแล้วจะรู้สึกเบาสบาย หัวโล่ง คอไม่ตึงเหมือนเดิม
⚠️ ข้อควรระวังค่ะ
✘ ห้ามขูดหรือกดแรงตรงเส้นเลือดใหญ่ข้างคอ
✘ ไม่ควรทำหากมีโรคความดัน, ไทรอยด์, หลอดเลือดคอ
✘ ควรทำโดยผู้มีประสบการณ์เท่านั้น
เหมาะกับใคร?
🔹 คนที่นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ
🔹 ผู้ที่นอนไม่หลับเพราะคอตึง
🔹 ผู้สูงอายุที่คอเริ่มยึด หันคอยาก
🔹 คนที่เวียนหัวจากกล้ามเนื้อคอเกร็ง
🎯 ดูแลคอของคุณตั้งแต่วันนี้
ป้องกัน ไหล่ติด – ไมเกรน – เวียนหัวเรื้อรัง
💬 สนใจ “กัวซาคอ + ขยี้เส้น” โดยผู้เชี่ยวชาญ
Siri Care Center – สถาบันสร้างอาชีพ 💖
แนะนำมาปรึกษาได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
#กัวซาคอ #ขยี้เส้นคอ #คอตึง #นวดผ่อนคลาย #เส้นคอตึง #เวียนหัว