💆♀️ ประโยชน์ของการนวดหน้าท้อง
✅ 1. กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือท้องผูก โดยเฉพาะผู้ที่มีระบบขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ
✅ 2. ขับลมในลำไส้
การนวดเบาๆ รอบสะดือจะช่วยให้ลมหรือแก๊สที่ค้างอยู่ในท้องถูกขับออก ลดอาการแน่นท้องหรืออึดอัด
✅ 3. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณช่องท้อง
ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะภายใน เช่น ตับ ไต ลำไส้ ได้ดีขึ้น
✅ 4. ลดอาการปวดประจำเดือน
โดยเฉพาะการนวดเบาๆ บริเวณท้องน้อย จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดการเกร็งและอาการปวดได้
✅ 5. ช่วยให้หน้าท้องกระชับ
แม้ไม่เทียบเท่าการออกกำลังกาย แต่การนวดสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำบางส่วนได้
✅ 6. คลายความเครียดและความกังวล
จุดที่เรานวดบริเวณหน้าท้องเชื่อมโยงกับระบบประสาทอัตโนมัติ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คล้ายกับการทำสมาธิ
⚠️ ข้อควรระวัง
- หลีกเลี่ยงการนวดขณะมีแผล อักเสบ หรือมีอาการเจ็บเฉพาะจุด
- หากมีโรคเกี่ยวกับช่องท้อง เช่น ไส้ติ่งอักเสบ ตับแข็ง หรือโรคทางเดินอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวดนะคะ
การนวดหน้าท้องไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่เป็นการดูแลระบบย่อยอาหาร ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพภายในอย่างนุ่มนวลค่ะ ✨
Siri Care Center – สถาบันสร้างอาชีพ 💖
แนะนำมาปรึกษาได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
#นวดหน้าท้อง #สุขภาพลำไส้ดี #ขับลม #ลดท้องอืด #ผ่อนคลายหน้าท้อง
#detoxภายใน #กล้ามเนื้อหน้าท้อง #ดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ #สุขภาพดีจากภายใน