3 จุดกล้ามเนื้อที่ควรระวัง! ปวดแล้วปวดอีก

1 เดือนที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

3 จุดกล้ามเนื้อที่ควรระวัง!

ปวดแล้วปวดอีก

อาการปวดเมื่อยเรื้อรังในบางจุดของร่างกาย อาจไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานหนักเพียงอย่างเดียวนะคะ แต่อาจมีสาเหตุจากกล้ามเนื้อบางจุดที่มักถูกละเลยและทำงานซ้ำซากโดยไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะ 3 จุดต่อไปนี้ ซึ่งพบว่าเป็น “จุดอ่อน” ที่หากอักเสบหรือบาดเจ็บแล้ว มักกลับมาเป็นซ้ำได้ง่าย และยากต่อการรักษาให้หายขาดค่ะ

1. กล้ามเนื้อสะบัก (Shoulder Blade Muscles)

📌 จุดที่เกี่ยวข้องกับการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือยกของบ่อย

เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณสะบักตึงหรืออักเสบ จะทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปยังคอ ไหล่ หรือแขน หากปล่อยไว้นาน อาจเกิดภาวะสะบักติดหรืออาการ “ไหล่แข็ง” ตามมา

2. กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Lower Back Muscles)

📌 จุดที่รองรับน้ำหนักของร่างกายโดยตรง

กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอ่อนล้าได้ง่ายจากพฤติกรรมยืนนาน นั่งผิดท่า หรือยกของหนักผิดวิธี หากมีการอักเสบซ้ำบ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือปวดร้าวลงขา

3. กล้ามเนื้อคอด้านหลัง (Neck Extensors)

📌 จุดที่ส่งผลต่ออาการปวดหัว ปวดต้นคอ หรือไมเกรน

การก้มดูมือถือ นั่งหลังค่อม หรือเงยหน้าติดต่อกันนานๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อคออักเสบ จนเกิดอาการปวดศีรษะด้านหลัง ตึงร้าวลงไหล่ หรือเวียนหัวร่วมด้วย

แนวทางดูแลและป้องกัน

• ปรับท่าทางในชีวิตประจำวันให้เหมาะสม

• หมั่นยืดเหยียดกล้ามเนื้อเฉพาะจุด

• เข้ารับบริการบำบัดกล้ามเนื้อ เช่น การกดจุด กัวซา หรือการปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย

👩‍⚕️ Siri Care Center

เรามีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พร้อมให้คำปรึกษา และฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด

📍เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นที่กล้ามเนื้อที่สมดุลค่ะ

📥 สนใจทดลอง "กัวซา + ขยี้เส้น + เขี่ยเส้น" เฉพาะจุด

ที่ Siri Care Center – สถาบันสร้างอาชีพ 💖

📍 ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

#SiriCareCenter #กัวซา # กล้ามเนื้อคออักเสบ # กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ #ขยี้เส้นเขี่ยเส้น #ดูแลด้วยศาสตร์บำบัด

siri care center

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

บัตรประชาชน

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

ธ.กสิกรไทย

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

siri care center

siri care center สถาบันทรวงอก FB .siri care center สถาบัน สร้างครู สร้างงาน สร้างอาชีพ เปิดสอน หลักสูตร วิทยากรครู นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม ที่มีประสบการณ์มากกว่า 12 ปี ดูแลลูกศิษย์ ทั่วทุกจังหวัดในประเทศไทย เพื่อสร้างอาชีพให้ผู้หญิงทุกคน และให้บริการนวดหน้าอก ดูแลผู้หญิงที่ทำศัลยกรรมทรวงอกมา ช่วยแก้ไขปัญหา ทำให้ทรวงอกนิ่มเป็นธรรมชาติ #หลักสูตร วิทยากร ครู นวดหน้าอก /กดสิว อื่นๆๆ การเรียนการสอนของเรา สอนแบบ vip เน้นผู้เรียนเข้าใจ เพื่อนักเรียนจะได้ ความรู้แบบเต็มๆ และใช้ได้จริง ผลงานรางวัลอีกมากมายที่การันตีผลงาน รางวัลผู้บริหารดีเด่น 2 ปี ซ้อน รางวัล สินค้าคุณภาพ ของปี2018 นี้ รางวัลบริการยอดเยี่ยม ของปี2017-2018 -โปรแกรมนวดสลายพังผืดทรวงอก -บำบัด ฟื้นฟู ทรวงอก ซิลิโคน ได้ผลเป็นที่ยอดรับ ไปทั่วโลก ด้วยมาตรฐาน ที่ได้รับการยอมรับรางวัลผลงานการันตี ที่มองเห็นได้ จึงทำให้เรายืนอยู่ตรงนี้มาเป็นเวลาอันยาวนาน สาขา 1 ศรีนครินทร์40 เวลาทำการ 10:00-20:00น. จองคิวล่วงหน้า 1 วันโทร 092-3137639 รีวิวล้นโลก ช่องทางติดต่อ ID line @sapa1 ทักline เพื่อความรวดเร็ว มาตรงนี้ https://lin.ee/6e16pt เว็บไซต์ เราก็มี www.siri999.com