คอเสื่อมในคนอายุน้อย เกิดขึ้นได้จริงหรือ?
คำตอบคือ เกิดขึ้นได้ค่ะ!
แม้คำว่า “หมอนรองกระดูกคอเสื่อม” จะฟังดูเหมือนโรคของผู้สูงอายุ
แต่ปัจจุบันพบมากขึ้นในวัยรุ่นและวัยทำงาน
โดยเฉพาะคนที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อ “การใช้งานคออย่างไม่เหมาะสม”
พฤติกรรมที่ทำให้คอเสื่อมก่อนวัย
• ก้มมือถือหลายชั่วโมงต่อวัน
• นั่งหลังค่อม ใช้คอพับศีรษะเวลาทำงาน
• นอนหมอนสูง/ต่ำเกินไป
• ไม่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเลย
• เล่นกีฬา หรือยกของหนักผิดท่า
สัญญาณเตือนว่า “คออาจเริ่มเสื่อม”
• ปวดคอบ่อย ตึงหรือหันคอไม่สุด
• มีเสียง “ก๊อกแก๊ก” เวลาเคลื่อนไหวคอ
• ปวดร้าวจากคอไปถึงไหล่หรือแขน
• เวียนหัว ปวดท้ายทอยบ่อย
• มีอาการชาหรือเหน็บที่ปลายนิ้ว
ทางป้องกันและดูแล
• ปรับพฤติกรรมท่านั่ง–การใช้มือถือ
• ยืดกล้ามเนื้อคอวันละ 5–10 นาที
• ใช้หมอนรองคอที่พอดี ไม่สูงหรือต่ำ
• เข้ารับบริการบำบัดกล้ามเนื้อ เช่น
กัวซา | ขยี้เส้น | เขี่ยเส้น | ปรับสมดุลคอ–ไหล่–บ่า
👩⚕️ Siri Care Center ดูแลปัญหาคอเสื่อมก่อนวัยแบบไม่ต้องผ่าตัด
✔️ เทคนิคเฉพาะเพื่อชะลอความเสื่อม
✔️ บรรเทาอาการปวดร้าวจากต้นเหตุ
✔️ เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะ “วัยใช้คอหนัก”
เพราะคอเสื่อมไม่ดูอายุ แต่ดู “พฤติกรรม” ที่คุณทำทุกวันค่ะ
📥 สนใจทดลอง "กัวซา + ขยี้เส้น + เขี่ยเส้น" เฉพาะจุด
ที่ Siri Care Center – สถาบันสร้างอาชีพ 💖
📍 ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
#SiriCareCenter #กัวซา #กล้ามเนื้อคออักเสบ #กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ #ขยี้เส้นเขี่ยเส้น #หมอนรองกระดูก #กระดูกคอเสื่อม