กัวซาหลัง ตัวช่วยคลายกล้ามเนื้อที่มากกว่านวด!
รู้ไหมคะว่า อาการปวดเมื่อยหลังเรื้อรัง อาจไม่ได้มาจากแค่ท่านั่งค่ะ!
📌 แต่ต้องทำอย่างถูกวิธี และโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ
เพราะถ้าทำผิดจุด ก็อาจยิ่งทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมากขึ้นได้ค่ะ
กล้ามเนื้อหลังชั้นตื้น (Superficial Back Muscles) ทำหน้าที่หลักเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของไหล่และสะบัก
1. Trapezius ควบคุมการเคลื่อนไหวของสะบักและคอ (ต้นคอถึงกลางหลัง)
2. Latissimus Dorsi กล้ามเนื้อใหญ่ด้านหลังช่วงล่าง ช่วยในการเหยียด แขน ยก และหมุนแขน
3. Levator Scapulae ช่วยยกสะบัก
4. Rhomboid Major & Minor ดึงสะบักเข้าหากระดูกสันหลัง
กล้ามเนื้อหลังชั้นกลาง (Intermediate Back Muscles) เกี่ยวข้องกับการหายใจและการพยุงกระดูกสันหลังบางส่วน
1. Serratus Posterior Superior ช่วยยกซี่โครงตอนหายใจเข้า
2. Serratus Posterior Inferior – ช่วยลดซี่โครงตอนหายใจออก
กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (Deep Back Muscles) เรียกรวมกันว่า Intrinsic back muscles มีบทบาทสำคัญในการพยุงกระดูกสันหลัง
1. Erector Spinae Group – กล้ามเนื้อ 3 มัดหลัก ได้แก่
• Iliocostalis
• Longissimus
• Spinalis
ทั้ง 3 มัดนี้ทำงานร่วมกันในการเหยียดหลัง ยืดตัว และควบคุมการเคลื่อนไหวของแนวกระดูกสันหลัง
2. Transversospinalis Group กล้ามเนื้อขนาดเล็กเชื่อมระหว่างกระดูกสันหลัง
• Semispinalis
• Multifidus
• Rotatores
3. Quadratus Lumborum อยู่ด้านหลังของช่องท้อง มีบทบาทในการบิดตัว และพยุงหลังส่วนล่าง
ที่ SiriCareCenter เราดูแลคุณด้วยศาสตร์การแพทย์ผสมผสานอย่างถูกต้อง ปลอดภัย และตรงจุด
โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการกัวซาและการดูแลระบบกล้ามเนื้อเฉพาะทาง
ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
☎️ โทร : 092-313-7639
#SiriCareCenter #กัวซาหลัง #ดูแลกล้ามเนื้อ #สุขภาพดีจากภายใน #กัวซาแผนจีน #ศาสตร์บำบัดธรรมชาติ