หลังเสริมหน้าอก ออกกำลังกายได้ตอนไหน?
สาวๆ ที่รักสุขภาพมักกังวลว่า ออกกำลังได้เมื่อไหร่?
โดยทั่วไป หลังเสริมหน้าอกควรพักฟื้น อย่างน้อย 6 สัปดาห์ ก่อนกลับไปออกกำลังกาย
ไทม์ไลน์โดยประมาณ
- 2 สัปดาห์แรก เดินเบาๆได้
- 4–6 สัปดาห์ เริ่มคาร์ดิโอเบาๆ (งดแรงกระแทก)
- 2–3 เดือน เริ่มออกกำลังได้มากขึ้น แต่ควรเลี่ยงท่าที่ใช้กล้ามเนื้ออกเยอะ
- 6 เดือน ออกกำลังได้แทบทุกชนิด
อยากฟิตก็ต้องรอหน่อย พักฟื้นให้พอ หน้าอกจะได้สวยฟิตทั้งสุขภาพและความมั่นใจนะคะ
สถาบัน Siri Care Center
• บริการนวดหน้าอกหลังศัลยกรรม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
• เทคนิคเฉพาะช่วยป้องกันพังผืด ฟื้นฟูเนื้อเยื่ออย่างปลอดภัย
• ปรับทรงหน้าอกให้นิ่ม เข้าที่ และดูเป็นธรรมชาติ
ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
☎️ โทร : 092-313-7639
#SiriCareCenter #นวดหน้าอกหลังศัลยกรรม #ฟื้นฟูหน้าอกหลังศัลยกรรม