ภาพกายวิภาคด้านหลัง ที่แสดง กล้ามเนื้อ Levator Scapulae และ Trapezius ซึ่งเป็น
จุดหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ-ปวดบ่า ในกลุ่มคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
✅ กล้ามเนื้อทั้งสองมัก “ทำงานเกิน” เมื่อนั่งหลังค่อม หรือก้มหน้ามองมือถือเป็นเวลานาน
ทำให้เกิดอาการ ตึง บวม กดแล้วเจ็บ รวมถึง ปวดร้าวขึ้นศีรษะ
การกัวซา / กดจุด / ขยี้เส้น (โดย Siri Care Center)
- ต้นคอด้านหลังทั้งสองข้าง (แนว Levator)
- ช่วงกลางบ่า – ไหล่ (Trapezius)
- ขอบสะบัก (เพื่อลดการดึงของกล้ามเนื้อหลัง)
ขั้นตอนที่ Siri Care Center ใช้
- ประเมินจุดตึงที่เป็น Trigger point
- ใช้เทคนิค กดจุดลึก (Deep Pressure) เพื่อคลายปม
- กัวซาไล่เส้น ตามแนวกล้ามเนื้อเพื่อเปิดระบบเลือด
- ขยี้เส้น/บีบคลึง เพื่อขับของเสียออกจากเส้น
- ยืดกล้ามเนื้อ (Stretch) เพื่อป้องกันตึงกลับ
ผลลัพธ์หลังทำ
- ไหล่เบา • คอหมุนได้ดีขึ้น
- ลดอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะ
- ท่าทางกลับมาตรงขึ้น (Posture ดีขึ้น)
ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ
📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์
⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G
☎️ โทร : 092-313-7639
#SiriCareCenter #กัวซาคอบ่าไหล่สะบักหลัง #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #ไมเกรนเรื้อรัง #กล้ามเนื้ออักเสบ