ปวดท้ายทอยซ้ำๆ สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดท้ายทอยซ้ำๆ สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

🧠 กล้ามเนื้อท้ายทอย (Suboccipital Muscles)

เป็นกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่อยู่ใต้กะโหลกศีรษะ ทำหน้าที่

- ควบคุมการเคลื่อนไหวของศีรษะ

- ร่วมกับระบบประสาทควบคุมการมองเห็นและการทรงตัว

- พยุงเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองส่วนหลัง

เมื่อกล้ามเนื้อมัดนี้ ตึงหรือเกร็งบ่อยๆ ร่างกายจะเกิดอาการซ้ำๆ เพราะเส้นประสาทถูกกดทับและเลือดไหลเวียนไม่สะดวกค่ะ

อาการปวดซ้ำๆ ที่มักพบ

- ปวดตื้อๆ หนักท้ายทอยเกือบทุกวัน

- ปวดร้าวขึ้นศีรษะ เหมือนไมเกรนกำเริบ

- เวียนหัว ตาพร่า มึนงงบ่อย

- คอตึง หันคอไม่ถนัด รู้สึกตึงทุกครั้งที่ทำงานนานๆ

📌 หากอาการเกิดซ้ำบ่อยๆ หมายถึงร่างกายกำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือค่ะ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

🌿 แนวทางดูแลเบื้องต้น

✔ พักสายตาและเปลี่ยนอิริยาบถทุก 30 นาที

✔ ยืดเหยียดคอ-บ่าเบาๆ วันละ 5–10 นาที

✔ ประคบอุ่นบริเวณท้ายทอย

✔ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดเครียดสะสม

💆‍♀️ การดูแลที่ Siri Care Center

เรามีเทคนิคเฉพาะทางเพื่อแก้ปัญหาปวดท้ายทอยซ้ำๆ

- กัวซา + กดจุด + ขยี้เส้น คลายกล้ามเนื้อเล็กที่อยู่ลึกถึงราก

- กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและปรับสมดุลระบบประสาท

- ลดการกดทับเส้นประสาท ทำให้ศีรษะเบาสบาย

- ลดความถี่ของอาการปวด ไม่ใช่แค่แก้ปวดชั่วคราว

อาการปวดท้ายทอยซ้ำๆ เป็นสัญญาณเตือนว่ากล้ามเนื้อและระบบประสาทกำลังทำงานหนัก หากละเลยอาจกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน มาปรึกษาและฟื้นฟูอย่างปลอดภัยที่ Siri Care Center นะคะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาคอ #กดจุดท้ายทอย #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #ไมเกรนเรื้อรัง #กล้ามเนื้ออักเสบ