คอตึง ปวดร้าวขึ้นหัว สัญญาณจากกล้ามเนื้อคอ

คอตึง ปวดร้าวขึ้นหัว สัญญาณจากกล้ามเนื้อคอ

หลายคนคิดว่า อาการปวดหัว เกิดจากไมเกรนหรือความเครียดเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว สาเหตุใหญ่ที่มักถูกมองข้ามคือ กล้ามเนื้อคอที่เกร็งและกดทับเส้นประสาท ค่ะ

แล้กล้ามเนื้อคอเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวอย่างไร?

- กล้ามเนื้อคอด้านหลัง เช่น Suboccipital, Trapezius, Levator scapulae ทำงานหนักจากการนั่งก้มคอ หรือใช้งานคอผิดท่า

- เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้เกร็ง จะ กดทับเส้นประสาทบริเวณท้ายทอย

- ผลที่ตามมาคือ อาการปวดร้าวจากท้ายทอยลามขึ้นศีรษะ บางครั้งปวดไปถึงขมับ หรือกระบอกตา

อาการที่พบบ่อย

- ปวดหัวข้างเดียวหรือสองข้าง

- ปวดร้าวจากต้นคอขึ้นท้ายทอย

- เวียนศีรษะ มึนงง

- ปวดตึงบ่าและไหล่ร่วมด้วย

🌿 แนวทางดูแลเบื้องต้น

- หลีกเลี่ยงการก้มมือถือ/นั่งคอมนานๆ

- ขยับและยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอทุกชั่วโมง

- ประคบอุ่นเพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ

การฟื้นฟูที่ Siri Care Center ที่นี่เรามีเทคนิคเฉพาะ เช่น

👉 กัวซาเพื่อคลายพังผืดและการเกร็งลึก

👉 กดจุดและขยี้เส้น เพื่อคลายการกดทับเส้นประสาท

👉 ปรับสมดุลระบบประสาทและการไหลเวียนเลือด

หากคุณกำลังเจอ คอตึงแล้วปวดร้าวขึ้นหัว อย่ามองว่าเป็นเรื่องเล็กนะคะ เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนจากกล้ามเนื้อคอ ที่ควรได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีตั้งแต่เนิ่นๆค่ะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาคอ #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #ไมเกรนเรื้อรัง #กล้ามเนื้ออักเสบ