นั่งทำงานนานๆ ทำไมถึงปวดสะบัก?

นั่งทำงานนานๆ ทำไมถึงปวดสะบัก?

นั่งทำงานทั้งวัน ใช้คอมพิวเตอร์ หรือก้มเล่นมือถือบ่อยๆ

หลายคนเริ่มรู้สึก ตึงสะบัก เจ็บจี๊ดเวลาหมุนแขน หรือปวดร้าวขึ้นคอ จนกลายเป็นอาการเรื้อรังโดยไม่รู้ตัวค่ะ

เพราะพฤติกรรมซ้ำๆ ในแต่ละวัน เช่น

- นั่งหลังค่อม ก้มหัวไปข้างหน้า

- ยกไหล่งุ้มเวลาพิมพ์คีย์บอร์ด

- นั่งนานโดยไม่ขยับเปลี่ยนอิริยาบถ

- ก้มจ้องมือถือเกิน 30 นาทีติดต่อกัน

สิ่งเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อรอบสะบักโดยเฉพาะ Trapezius, Rhomboid, Levator scapulae

เกร็งตลอดเวลา เลือดไหลเวียนไม่ดี เกิดการอักเสบและ “ปวดสะบัก”

ถ้าปล่อยไว้เรื่อยๆ อาจเกิดปวดร้าวไปแขน มือชา คอตึง หมุนไม่สุด นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ไหล่งุ้ม หลังค่อมมากขึ้น

แนวทางแก้ไขที่ Siri Care Center ที่นี่เราใช้เทคนิคเฉพาะทาง

- กัวซา & กดจุดรอบสะบัก คลายเกร็งและพังผืด

- เขี่ยเส้น & ขยี้เส้น ลดการกดทับเส้นประสาท

- นวดปรับสมดุลคอ–บ่า–หลัง ทำให้การไหลเวียนเลือดกลับมาดี

ผลลัพธ์หลังทำ คือ

✨ รู้สึกเบาสะบักทันทีหลังทำ

✨ ลดอาการปวดเรื้อรัง

✨ ปรับสมดุลร่างกาย ไม่กลับมาเจ็บซ้ำง่าย

👉 ถ้าคุณนั่งทำงานนานๆ แล้วปวดสะบักบ่อยๆ อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องเล็กค่ะ

ให้ผู้เชี่ยวชาญของ Siri Care Center ช่วยดูแล กลับมาคล่องตัวและสบายขึ้นได้อีกครั้งนะคะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาสะบักหลัง #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #กล้ามเนื้ออักเสบ