สะบักตึง ร้าวมาที่หัวไหล่ เป็นสัญญาณเตือนอะไร?

สะบักตึง ร้าวมาที่หัวไหล่ เป็นสัญญาณเตือนอะไร?

หลายคนชอบรู้สึกตึงๆ ที่สะบักหลัง พอนานๆ เข้าก็ ร้าวมาถึงหัวไหล่ จนยกแขนไม่ค่อยถนัด

จริงๆแล้ว นี่ไม่ใช่แค่อาการเมื่อยธรรมดาค่ะ แต่เป็นสัญญาณเตือนจากกล้ามเนื้อสะบักกับหัวไหล่ที่เชื่อมถึงกัน

👉 กล้ามเนื้อรอบๆ สะบัก เช่น Rhomboid, Trapezius, Levator scapulae

ทำหน้าที่ดึง-พยุง-หมุนสะบัก เพื่อช่วยให้หัวไหล่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

แต่เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้เกร็งสะสม เช่น จาก

- นั่งทำงานหลังค่อม

- ห่อไหล่ ก้มมือถือบ่อยๆ

- หรือแม้แต่นอนตะแคงทับไหล่ข้างเดียว

สิ่งที่เกิดขึ้นคือ สะบักเคลื่อนไหวไม่สมดุล หัวไหล่ต้องทำงานหนัก เจ็บร้าวได้

🔹 อาการที่มักเจอ

- ตึงสะบักจนปวดร้าวไปหัวไหล่หรือต้นคอ

- ยกแขนแล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดเหมือนเอ็นหัวไหล่ดึง

- ไหล่ติด ขยับได้ไม่สุดเหมือนเดิม

ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงเป็น เส้นเอ็นหัวไหล่อักเสบ หรือไหล่ติดเรื้อรัง ได้เลยค่ะ

แนวทางดูแลที่ Siri Care Center เรามีเทคนิคเฉพาะ เช่น

- กัวซาสะบัก คลายจุดตึงลึก

- กดจุด & เขี่ยเส้น ปรับสมดุลกล้ามเนื้อสะบักกับหัวไหล่

- ฟื้นฟูการหมุนและการพยุงไหล่ให้กลับมาเป็นธรรมชาติ

ผลลัพธ์คือ ทั้งสะบักและหัวไหล่จะเบาสบายขึ้น ขยับแขนได้ลื่น ไม่ฝืดเหมือนเดิม

ถ้าคุณตึงสะบัก + เจ็บหัวไหล่พร้อมกันบ่อยๆ อย่ามองข้ามค่ะ เพราะมันคือสัญญาณว่า กล้ามเนื้อรอบไหล่เริ่มเสียสมดุลแล้วค่ะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาบ่าไหล่ #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #ไหล่ติด #กล้ามเนื้ออักเสบ