ออฟฟิศซินโดรม ไม่ได้ปวดแค่คอ แต่หัวไหล่ก็เสี่ยง

ออฟฟิศซินโดรม ไม่ได้ปวดแค่คอ แต่หัวไหล่ก็เสี่ยง

หลายคนคิดว่า ออฟฟิศซินโดรม = ปวดคอ ปวดบ่า แต่จริงๆแล้ว หัวไหล่ก็เป็นจุดที่เสี่ยงไม่แพ้กันค่ะ

เพราะเวลาที่เรานั่งหน้าคอมนานๆ ก้มมือถือบ่อยๆ

👉 กล้ามเนื้อหัวไหล่ โดยเฉพาะ Trapezius และ Deltoid ต้องทำงานหนักในการ พยุงแขน + คอยประคองท่าทาง เมื่อใช้งานผิดท่านานๆ ก็เกิดการ เกร็งสะสมจนเรื้อรังได้

🔹 สัญญาณที่บอกว่าหัวไหล่คุณกำลังมีปัญหา

- ปวดตึงหัวไหล่ตลอดเวลา เหมือนมีอะไรถ่วง

- ยกแขนสูงแล้วเจ็บแปล๊บ

- ไหล่ติด ขยับได้ไม่สุดเหมือนเดิม

- ปวดร้าวขึ้นคอหรือลามไปที่สะบัก

หากปล่อยทิ้งไว้ มีโอกาสพัฒนาไปสู่ เส้นเอ็นอักเสบ หรือภาวะไหล่ติด ได้เลยค่ะ

แนวทางดูแลที่ Siri Care Center

- กัวซา + กดจุดหัวไหล่ คลายจุดตึงลึกที่กดทับเส้นประสาท

- ขยี้เส้น + เขี่ยเส้น ฟื้นสมดุลการไหลเวียนของกล้ามเนื้อ

- ช่วยให้หัวไหล่คลายตัว ขยับได้อิสระขึ้น

ผลลัพธ์คือ คอ บ่า ไหล่เบาสบายขึ้นในเวลาเดียวกัน

ถ้าคุณกำลังเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” อย่ามองแค่ว่าปวดคอ-บ่าอย่างเดียวค่ะ หัวไหล่ก็ต้องการการดูแลเช่นกันค่ะ

ปรึกษาและนัดหมายได้ที่ Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

เปิดทำการทุกวันเวลา 10.00-19:00 แนะนำจองคิวก่อนนะคะ เนื่องจากคิวทางสถาบันค่อนข้างแน่นมากค่ะ

📍 Siri Care Center ซอยศรีนครินทร์ 40 ตรงข้ามซีคอนสแควร์

⏰ พร้อมให้บริการทุกวัน 10.00-19.00 น.

📲 ทัก LINE เพื่อสอบถามหรือจองคิวได้ที่ : ID Line @SAPA1 https://lin.ee/5GtAl6G

☎️ โทร : 092-313-7639

#SiriCareCenter #กัวซาบ่าไหล่ #กดจุด #เขี่ยเส้ยขยี้เส้น #ไหล่ติด #กล้ามเนื้ออักเสบ #ออฟฟิศซินโดรม